Parce que l'envie vous manque, parce que l'occasion ne se
présente pas ou ne s'y prête pas, vous ne souriez pas. Et pourtant, si vous
saviez tout ce qu'un sourire peut dire de vous et vous apporter, vous
n'hésiteriez pas une seconde à en faire plusieurs par jour!
Pour
moi qui suis bon public et bien entourée, sourire tous les jours
n'est pas très difficile. Mais je dois dire que parfois, lorsque la journée a
été particulièrement dure, qu'une mauvaise nouvelle est venue la gâcher, que le
stress, la fatigue, la concentration ou la colère viennent mettre leur
grain de sel dans mon quotidien laissant mes lèvres fermement pincées et ma
mâchoire serrée, des heures peuvent passer sans l'ombre d'un sourire. Après
tout, ça n'est pas vital de sourire, non? Et bien si! Tout comme le rire et
ses mécanismes continuent à fasciner les scientifiques, le sourire est devenu
un sérieux sujet d'études et s'est avéré, jusqu'à présent, un remède très
efficace contre de nombreux maux.
Sourire
rend instantanément beau
Si
la beauté est évidemment relative et subjective, il semblerait que le sourire
joue grandement en sa faveur. Des chercheurs du département psychologique de
l'Université de Bern en Suisse ont en effet voulu connaître le lien entre les
expressions faciales et le degré d'attraction dégagé. En demandant à des
cobayes de choisir parmi deux photos celle de la personne la plus belle entre
deux sujets plus ou moins souriants, ils ont découvert que le choix était
souvent lié à l'intensité du sourire. Le fait de sourire pouvait même compenser
l'absence de beauté d'un visage. En somme, le sourire reste le produit de
beauté le moins cher du monde mais aussi le plus efficace!
Sourire
rajeunit
Saviez-vous
que contrairement aux adultes qui ne sourient en moyenne que 5 fois par jour,
les enfants, eux, peuvent avoir le smile
près de 400 fois par jour! Et quand on sait que cette expression faciale fait
intervenir de nombreux muscles du visage et donc ralentit le vieillissement et
le relâchement, on a bien envie de redevenir petit. Mais il y a plus simple
puisque le sourire n'est pas l'apanage des plus petits, offrez-vous une cure de
jouvence et ne vous retenez plus de montrer le vôtre! Mieux encore, le sourire
générerait la même simulation cérébrale que 2000 barres chocolatées ou même de
recevoir une grosse somme d'argent. Une solution simple pour résister à la
tentation, donc.
Sourire
réduit le stress
Un
sourire, même s'il est forcé, agit sur le stress. Une équipe de psychologues de
l'Université du Kansas aux États-Unis ont effectivement démontré que se forcer
à sourire dans des moments de stress pouvait le réduire. Le rythme cardiaque
des personnes souriantes ayant participé à l'expérience était en effet moins
élevé que celles ne souriant pas. Les situations de stress ne manquant pas au
quotidien, vous savez désormais comment faire pour qu'elles n'affectent pas
votre santé.
Sourire
prolonge l'espérance de vie
Oui,
le sourire est important pour la santé. En plus d'avoir un effet bénéfique sur
un rythme cardiaque mis à l'épreuve, il agit d'une manière générale sur
votre longévité. Il y a quelques années, des chercheurs américains ont en effet
mis en relation l'espérance de vie et le sourire en étudiant plus de 200
clichés de joueurs de base-ball sur 50 ans. Le choix de cette population peut
paraître incongrue, il n'empêche que les athlètes les plus souriants vivent
plus longtemps que ceux laissant moins souvent exploser leur joie.
Sourire
aide à convaincre et à réussir dans la vie
On
vous le disait, sourire rend plus attrayant. Cela permet donc un meilleur
impact sur son interlocuteur, on écoute et on se laisse plus facilement
convaincre par quelqu'un que l'on trouve avenant et plaisant. Par ailleurs,
rien qu'en mesurant le sourire de 30 étudiants en photo, des chercheurs de
l'Université de Berkeley en Californie, des chercheurs ont été capables de
prédire la durée et la réussite de leur mariage, leur bien-être et la
capacité qu’ils auront à influencer les autres. Vous savez ce qu'il vous reste
à faire!
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