Or, se sentir bien dans sa peau est important pour pouvoir vivre ses rêves et développer
pleinement toutes ses capacités. Sans une certaine estime de soi et
une assurance, il n’est pas possible d’avancer dans la vie. C’est pourquoi je vous livre aujourd’hui 4 clés pour
se sentir mieux dans sa peau afin de reprendre sa vie en mains.
Clé
n° 1 : se sentir bien dans sa peau commence par se respecter soi-même
Le respect de soi comporte deux dimensions. Se
respecter, c’est tout d’abord prendre soin de soi, de son corps. Et cela passe
par de bonnes habitudes de vie, une activité physique régulière, une
alimentation saine, un rythme de vie qui ménage des moments de calme.
Sans ces fondamentaux, un déséquilibre
s’installe et participe à renforcer ou à actionner un sentiment de malaise. Se
respecter, c’est aussi agir en accord avec soi-même.
Cette cohérence est essentielle pour pouvoir se sentir bien dans sa peau. S’il
existe des frictions internes entre la façon dont vous vivez, les actions que
vous entreprenez et vos convictions, vos valeurs, vos vrais désirs, une tension
apparaît et engendre inéluctablement un mal-être. Retenez une règle très
importante : vos contradictions vous rattrapent
toujours un jour ou l’autre. C’est pourquoi il est important de se respecter,
de s’interroger sur ses véritables motivations avant de foncer tête
baissée sur des actions qui ne répondent qu’à des influences sociales
et/ou familiales. Respectez ce que vous pensez au fond de vous et agissez
en accord avec vos idées fondamentales.
Clé
n° 2 : se sentir bien dans sa peau c’est avant tout apprendre à
s’accepter
Nous voudrions être plus grands, plus musclés, avoir une meilleure
situation professionnelle, plus de courage, moins de peurs, etc. S’il faut
chercher à améliorer ses connaissances et ses compétences tout au long de la
vie, la recherche effrénée de la perfection est vouée à l’échec.
Par définition, la perfection ne pourra jamais être atteinte. Arrêtez de lui
courir après! Pour se sentir bien dans sa peau, il faut se détacher de cette tyrannie de la perfection véhiculée par les
médias ainsi que du regard des autres. Vous allez ainsi vous positionner
dans la vie en fonction de vos propres forces et qualités et non en fonction
d’une soi-disant référence. N’ayez pas peur d’être vous-même, osez être
vous-même. En acceptant vos défauts, vos imperfections, vous apprenez à agir en
composant avec eux et vous trouvez des solutions innovantes pour avancer malgré
tout. Sinon, vous restez bloqué sur ces défauts et la peur d’agir survient. Pour
renforcer votre estime de soi, n’hésitez pas à vous complimenter de vos
réussites et petites victoires et à vous offrir des récompenses à chaque fois que vous avez atteint un objectif
important pour vous ou dépassé quelque chose qui vous faisait peur.
Clé
n° 3 : se débarrasser du sentiment de culpabilité est nécessaire pour
se sentir bien sans sa peau
Beaucoup de choses ne dépendent en réalité pas de nous. Pourtant,
lorsqu’un événement surgit, il n’est pas rare de se sentir responsable. Apprenez
à distinguer ce sur quoi vous avez impact concret de ce qui, en revanche, ne dépend pas de
vous. Cette distinction est importante pour ne pas se laisser embarquer par la
culpabilité qui mine le moral. Vous devez absolument apprendre à lâcher-prise afin de garder le focus sur les activités essentielles qui vous
permettront de vous épanouir à plus long terme.
Clé n° 4 : pour se sentir
bien dans sa peau… il ne faut pas se comparer aux autres
Ne pas se comparer aux autres est également un point très important pour se sentir bien dans
sa peau. La comparaison entraîne généralement un sentiment de dévalorisation.
Chaque personne a ses qualités et ses défauts. Vos compétences sont
complémentaires à celles des autres. Ne voyez pas les capacités des autres
personnes comme un moyen de vous inventer des défauts… Vous êtes unique et les
autres le sont aussi. Agissez de consorts plutôt que de toujours chercher le
duel et la comparaison. Sachez aussi qu’il y a une grande différence entre ce
que les personnes laissent transparaître d’elles-mêmes et ce que vous, vous
voyez. Ne vous laissez pas piéger par ces apparences et faites votre chemin en fonction de vos rêves de vie. Cultivez chaque jour vos qualités.
Développez vos compétences et votre autonomie. Agissez en fonction de vos
objectifs.
Voilà la recette (simple en apparence?) pour se sentir bien dans sa peau.
Si vous venez de vous dire « je le savais déjà »… Alors posez-vous
la question suivante : Est-ce que, objectivement,
j’applique ces 4 clés dans ma propre vie?
À vous de jouer!
N’hésitez pas à partager cet article sur les réseaux sociaux en cliquant
sur les boutons situés juste en dessous cet article.
Source : https://www.penser-et-agir.fr
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire