8 jeux simples pour faire lever vos partys dans le temps des Fêtes

Le temps des fêtes, c'est le temps des cadeaux, de la bonne bouffe et des chocolats chauds au bord du feu, mais c'est aussi le meilleur des moments pour passer du bon temps et s'amuser en famille et entre amis. Voici huit jeux tout simples qui ne demandent ni signal Internet ni savante préparation. À vos jeux, prêts? Amusez-vous! 

Le jeu de la description 

Un jeu très simple et franchement amusant lorsque la famille et les amis sont réunis. On place le prénom de chaque invité dans un bol. Chaque personne pige un papier et doit ensuite, tour à tour, décrire en quatre qualificatifs la personne dont il vient de piger le nom. Le reste du groupe doit deviner de qui il s'agit. Variantes possibles : décrire la personne en 4 défauts, 4 situations (amusantes ou embarrassante) vécues, 4 activités préférées, 4 amis, 4 voitures, 4 animaux qu'il a possédés, 4 pays visités... Il faut user d'imagination! 

Les deux font la paire

Des équipes sont formées et la personne qui a préparé la liste d'objets devient le meneur de jeu. Celui-ci prononce deux mots. Les équipes doivent alors trouver deux points en commun entre les deux mots le plus rapidement possible. (Par exemple: voiture et balle de golf : les deux roulent et peuvent être blanches). Plusieurs réponses sont alors possibles. La première équipe à fournir la réponse la plus sensée fait un point. 

Qui ne dit mot consent 

Le but du jeu est simple : se départir de tous ses cartons au cours de la soirée. Le déroulement? Le maître de cérémonie donne à chaque invité 3 cartons lors de leur arrivée. Sur chacun d'eux, un mot différent sera inscrit. Les joueurs devront alors amener un ou d'autres participants à prononcer le mot qui se trouve sur ses trois cartons. Le tout en discutant normalement pendant la soirée. Lorsque la personne y arrive, elle doit remettre sa carte à la personne ayant prononcé le mot. Le grand gagnant sera celui qui aura su se débarrasser de tous ses cartons (les 3 reçus au départ et ceux qu'il aura amassés pendant la soirée). L'hôte pourra lui offrir un cadeau ou mieux, donner une punition loufoque à celui qui finira la soirée avec le plus grand nombre de cartons. 

Le jeu des chansons 

Simple, mais toujours apprécié de tous les invités, le « DJ » de la soirée fera jouer des débuts de chansons connues à ses invités qui devront deviner le nom de l'interprète et/ou de la chanson le plus rapidement possible. Variantes possibles : choisir des chansons par époques (années 80, 90, 2000), langues (francophone, québécois, anglophone, espagnole) ou styles (hip-hop, country, Pop, rock). 

Les éternelles énigmes 

Parce qu'il est toujours amusant de se casser la tête en groupe lors d'une soirée du temps des fêtes, de nombreux sites Internet regorgent d'énigmes à résoudre (par exemple: http://www.une-enigme.com/). Des livres regroupant des pages d'énigmes classées par degré de difficulté se retrouvent aussi facilement en librairie. 

Passer la carotte (ou l'orange, ou la chandelle) 

Jeu amusant pour les petits comme pour les grands, il ne demande qu'un objet en frais de matériel : une carotte, une orange ou encore une chandelle. Debout en cercle, les joueurs doivent se passer la carotte d'un à l'autre à l'aide de leurs genoux (et sans leurs mains) sans l'échapper. Le joueur suivant doit saisir la carotte par les genoux et la passer à son voisin de la même façon. Ceux qui font tomber la carotte sont éliminés. Un jeu que les enfants jouent avec des adultes et qu’ils trouvent toujours très drôle. Variante possible : passer l'objet choisi en le coinçant entre le menton et la poitrine ou l'épaule et la tête. 

Le réveil-matin 

Petite variante de la fameuse chaise musicale, c'est un réveil-matin réglé pour sonner bruyamment qui remplacera la musique que l'on arrête de façon aléatoire. Le déroulement du jeu reste le même : les joueurs se passent le réveille-matin rapidement pendant qu'il sonne. Le joueur qui a le réveille-matin en main quand il arrête de sonner est éliminé. 

La bûche 

Un jeu de Noël qui requiert une bûche, c'est concept non? Placés en cercle autour d'une bûche, les joueurs se tiennent tous par la main. Au signal, les joueurs doivent bouger de façon à ce que quelqu'un fasse tomber la bûche. Le joueur qui entrera en contact avec la bûche malgré lui sera exclu du cercle et on recommencera jusqu'au moment où il ne restera que les deux derniers joueurs. Variante possible : on peut décider que deux joueurs qui se lâcheront les mains au cours du jeu seront aussi chassés du cercle. 

Source : https://quebec.huffingtonpost.ca/2015/12/09/jeux-partys-temps-des-fet_n_8759382.html

Les 10 résolutions populaires pour le nouvel an

Cette année tire à sa fin, ce qui signifie qu’il est temps de commencer à faire des résolutions pour le Nouvel An. Il y a de nombreux objectifs communs qui peuvent vous aider à améliorer votre vie. Mais parfois, il est vraiment difficile de définir les résolutions du Nouvel An que vous atteindrez. Vous pouvez être confiant de la réussite au début, mais quand la nouvelle année vient, il est facile d’oublier vos objectifs en raison de votre style de vie ou des problèmes familiaux. Si vous n’avez rien décidé, voici 10 des résolutions du Nouvel An les plus populaires.

Perdre du poids

Quand il s’agit des résolutions du Nouvel An, la perte de poids est toujours au sommet de la liste (notamment pour la gente féminine). Presque tout le monde veut perdre quelques kilos. C’est particulièrement vrai après une saison de fêtes et de vacances. Voici votre chance de rejoindre une salle de gym et commencer à manger plus sainement. Avec un peu de travail, vous pourrez mincir juste à temps pour la saison du maillot de bain. Si vous êtes une maman occupée, envisagez de faire de l’exercice à la maison une habitude avec vos enfants. Vous enseignez à vos petits comment mener une vie active et perdre quelques kilos indésirables en même temps.

Arrêter de fumer

Le tabagisme est une terrible habitude qui peut avoir un impact majeur sur votre santé. Faites votre choix pour arrêter enfin. Vous économiserez de l’argent et nettoierez vos poumons. C’est un grand chemin à faire. Je sais que c’est plus facile à dire qu’à faire, mais si vous travaillez dur pour atteindre cet objectif, vous allez certainement l’atteindre.

Obtenir un meilleur emploi

Janvier marque le début d’une nouvelle année. Il peut aussi marquer le début d’une amélioration de votre carrière. Consultez les offres d’emploi dans votre domaine et envoyez votre curriculum vitae. Vous pourriez décrocher l’emploi de vos rêves. La résolution de cette nouvelle année est particulièrement bonne pour les gens qui détestent leurs emplois. On ne vit qu’une fois, alors ne perdez pas votre temps précieux sur les choses que vous ne voulez pas faire.

Faire des économies

Cela peut sembler cliché, mais économiser de l’argent est un autre but populaire pour de nombreuses familles. Vous pouvez réduire les éléments non essentiels pour économiser de l’argent supplémentaire sur les trucs que vous avez vraiment besoin. Mettez de côté un peu d’argent chaque semaine et votre compte d’épargne va croître sensiblement au fil du temps. Cette année, apprenez à mieux gérer votre budget et essayez d’éviter les dettes.

Trouver votre vrai amour

Il y a tellement de personnes seules ces jours-ci. Vous n’avez pas encore trouvé l’homme ou la femme de vos rêves, mais vous ne devez pas renoncer à l’espoir. Cette année pourrait être votre chance pour trouver le véritable amour. Inscrivez-vous à un site de rencontres en ligne ou commencez à demander à vos amis de mettre en place des rencontres. Vous ne savez jamais quand vous finirez par rencontrer votre âme sœur. Le bénévolat peut aussi vous aider à trouver votre amour.

Organiser votre maison

Si le désordre dans votre maison est hors de contrôle, vous n’avez pas à attendre le printemps pour commencer à nettoyer. Passez janvier, triez dans vos biens et débarrassez-vous de ce que vous n’utilisez pas régulièrement. Faire don des vieux vêtements et les meubles à une bonne cause.

Essayer quelque chose de nouveau

La plupart d’entre nous ont tendance à se coincer et à faire la même chose. Sortez de cette ornière en essayant quelque chose de nouveau cette année. Visitez un restaurant branché et commandez un plat exotique. Apprenez à jouer d’un instrument ou étudiez une nouvelle langue. Peu importe l’activité que vous choisissez, vous êtes sûr d’enrichir votre vie en secouant un peu les choses.

Passer plus de temps avec vos proches

Si vous êtes un « bourreau de travail », c’est l’année pour changer finalement votre focus sur votre famille et vos amis. Au lieu de la planification de réunions de travail supplémentaires, commencez à planifier des excursions pour voir les parents. Faire une priorité de voir le match de football de votre fils ou le récital de danse de votre fille. Créer des souvenirs est quelque chose que l’argent ne peut acheter. L’équilibre travail/vie est crucial pour une vie plus heureuse et sans stress.

Obtenir plus de repos

Dans la société en évolution rapide d’aujourd’hui, tout le monde est toujours occupé. À partir de janvier, faites de votre mieux pour aller au lit plus tôt et planifiez plus de temps pour la détente. Vous aurez plus de chances de vous sentir rajeuni.

Se porter volontaire pour aider

Si vous avez une passion pour quelque chose, c’est le moment de lui donner l’attention qu’il mérite. Les amoureux des animaux peuvent se porter volontaires à un refuge pour animaux. Ceux qui ont un amour pour les enfants peuvent aider à un programme après l’école. Trouvez une cause et commencez à faire du bénévolat. Vous aurez un sentiment d’accomplissement en faisant quelque chose de positif pour quelqu’un dans le besoin.

Source : https://www.baya.tn/rubriques/life-style/bien-etre

Une passion qui devient un métier

1re rangée : Julie Marticoréna, Lauriane Tétrault, Molly Caron (élèves en Cuisine) et Pierre Tardif, dg. de la SSJB

2^e rangée : Micheline Dupuis, présidente de la SSJB, Jean Turgeon, directeur adjoint et Steve Beauchemin, chef-enseignant du département de cuisine.

Lauriane Tétrault cuisine depuis ses huit ans; elle adore ça. C'est d'ailleurs sa manière de gâter ses proches : leur préparer un bon repas. Jamais elle n'aurait pensé faire de sa passion un métier, encore moins de gagner un prix pour ses compétences. La voilà récipiendaire du prix Ovide-Boucher 2018, prix culinaire remis aux chefs apprentis pour les encourager à se perfectionnement dans le domaine.

Depuis plusieurs années, c'est l'équipe du programme « Alimentation et tourisme » du Centre de formation professionnelle 24-Juin qui assure la pérennité de la remise du prix.

Madame Tétrault a remporté les honneurs parmi trois candidatures remarquables, précise son enseignant Steve Beauchemin.

« On avait trois très bonnes candidates de haut niveau cette année. Lauriane avait une belle expérience au niveau culinaire quand elle est arrivée ici, son attitude en classe et la promotion qu'elle a fait au département de l'alimentation l'ont fait ressortir du lot », explique le chef cuisinier.

Madame Tétrault a eu un parcours scolaire en montagnes russes, elle a fait plusieurs retours à l'école avant de se rendre compte qu'elle était au bon endroit.

« J'ai moi-même eu beaucoup de mal à trouver ce que je voulais faire de ma vie. J'ai étudié en art créatif et j'ai beaucoup aimé ce domaine, mais pas assez [...]. À 25 ans je retourne aux études dans le domaine qui a toujours fait partie de ma vie, je devais seulement réaliser qu'une passion pouvait aussi être un métier », peut-on lire dans sa lettre de candidature pour le prix.

La récipiendaire ne connaissait même pas l'existence du prix avant que le chef Beauchemin l'explique à ses élèves il y a quelques semaines.

« Je ne m'y attendais pas vraiment, je suis finissante, mais j'ai une session de moins que les deux autres filles qui se sont présentées, je suis vraiment contente. Recevoir un prix pour quelque chose que je fais depuis que j'ai huit ans, mais que je ne savais pas que je faisait comme il faut... c'est vraiment une confirmation que je suis dans le bon chemin », exprime Lauriane Tétrault.

C'est la Société Saint-Jean-Baptiste du diocèse de Sherbrooke qui a remis le prix et la bourse, toujours en l'honneur de Ovide Boucher. Il était un homme impliqué à la Fédération canadienne des chefs de cuisine et fervent défenseur du patrimoine, il est décédé des suites d'une maladie en 1981.

Source : Journal La Tribune du 24 novembre 2018, publié par Judith Desmeules

Quelques photos des Portes ouvertes

Source : Annick Carrière, responsable de la promotion

Documents ajoutés sur le PARTAGE

NOUVEAUX DOCUMENTS

Conseil d'établissement
-  Procès-verbal du 5 novembre 2018

Comité de perfectionnement CENTRALISÉ
- Compte rendu du 28 septembre 2018

Conseil d'école
- Compte rendu du 17 septembre 2018


MISE À JOUR

Liste téléphonique 2018-2019

Tour d'entraînement des pompiers de Sherbrooke

Les élèves en Soudage-montage ont réalisé le projet de la Tour d'entraînement des pompiers de Sherbrooke qui est présentement érigée à la caserne rue Terril.

https://www.facebook.com/moderateur.soudage.1/videos/282665349242432/

Source : Alain Carrier, enseignant en Soudage-montage

Les élèves de Charpenterie visitent le futur site du pont Champlain

Pour lire l'article publié dans La Tribune le 24 novembre dernier, veuillez cliquer sur le lien.

https://www.latribune.ca/actualites/pont-champlain--la-naissance-dun-geant-en-direct-1c4096bdb72eda4231663e1e25011850?utm_source=dlvr.it&utm_medium=facebook&fbclid=IwAR3_0l59REncTDb6ZqkI_R-TR8AKtStz8ptVgRYr5klPkFwo1xU1ErDscT4

Source : Jasmin St-Germain, enseignant en Charpenterie-menuiserie

Comment s'endormir en moins d'une minute

Si vous êtes comme moi, ça vous prend entre 30 min et 1 heure pour vous endormir la nuit. Mais j'ai récemment appris une technique de respiration qui permet de s'endormir en seulement quelques minutes et parfois même en moins d'une minute. C'est le professeur Weil de la prestigieuse université de Harvard (États-Unis) qui a élaboré cette technique, baptisée « 4-7-8 ».

Bien sûr, cette technique de respiration ne va pas vous assommer immédiatement dès le premier essai comme si on vous anesthésiait. Ça demande de l'entraînement régulier pour que votre corps commence à développer une réaction sédative puissante. Mais pas de panique, même les débutants peuvent utiliser cette technique pour réduire le stress et s'endormir plus rapidement. L'avantage de cette méthode, c'est qu'elle est très rapide. Vous n'avez besoin que de 30 secondes pour la mettre en pratique.

Comment faire?

1.     Touchez votre palais du bout de la langue, juste derrière les incisives du haut et tenez cette position durant tout l'exercice.

2.       Expirez fort par la bouche (en faisant du bruit) tout l'air de vos poumons.

3.       Fermez votre bouche et inspirez lentement par vos narines, en comptant jusqu'à 4 dans votre tête.

4.       Retenez votre souffle en comptant jusqu'à 7.

5.    Expirez complètement par votre bouche en comptant jusqu'à 8. Faites le même bruit qu'à l'étape 2.

6.     Vous venez de terminer un cycle complet : répétez l'exercice 3 fois, pour un total de 4 cycles.

Attention : il est important d'inspirer par les narines et d'expirer par la bouche. Peu importe la vitesse de vos respirations. L'important est de respecter le ratio « 4-7­­-8 ».

Source : https://www.comment-economiser.fr/s-endormir-rapidement-et-facilement.html

Sept conseils pour prévenir les virus hivernaux

Gastro, grippe, rhume… en hiver, les nombreux contacts humains dans des lieux fermés — surtout pendant la période des Fêtes —, favorisent la propagation de divers virus dont on se passerait volontiers! Voici quelques conseils pour vous prémunir contre ceux-ci.

Mangez sainement

Une alimentation équilibrée est essentielle pour garder la forme. Consommez des fruits et des légumes en abondance afin de faire le plein de vitamines — saviez-vous que l’ail a des propriétés antimicrobiennes? Thé, tisanes et bouillons sont également de bons alliés, le chauffage, entre autres, contribuant à nous déshydrater durant la saison froide.

Lavez-vous les mains

Lavez vos mains à l’eau savonneuse non seulement avant les repas, mais, autant que possible, chaque fois qu’elles ont été en contact avec des objets potentiellement contaminés, comme les poignées de porte. Par ailleurs, évitez de porter les mains à votre visage, car les muqueuses (yeux, nez, bouche) sont les portes d’entrées parfaites pour les microbes.

Aérez régulièrement

Changer l’air dans la maison est un moyen tout simple d’éliminer quantité de microbes.

Bougez

En plus de diminuer le stress, l’exercice contribue à renforcer le système immunitaire et favorise notamment l’oxygénation des cellules ainsi que la circulation sanguine.

Dormez suffisamment

De bonnes nuits de sommeil, d’au moins huit heures, idéalement, permettent au corps de fonctionner de façon optimale.

Faites-vous vacciner

C’est la meilleure façon de prévenir la grippe.

Habillez-vous chaudement

Si le froid lui-même ne rend pas malade, il sollicite abondamment notre organisme, qui doit lutter pour se maintenir à la bonne température… nous laissant du coup plus vulnérable aux attaques des microbes! Se vêtir adéquatement pour affronter le froid est donc primordial pour rester en santé durant l’hiver — pensez-y!

Source : https://www.infoweekend.ca/actualites/societe/326701

Documents ajoutés sur le PARTAGE

Comité Santé et Sécurité

-  Compte rendu du 21 novembre 2018


Liste mise à jour :

-  Comités et tables de travail 2018-2019

Quand commencer à décorer la maison pour les fêtes?

Vous l’avez certainement remarqué aussi. À peine la fête de l’Halloween passée, que déjà Noël fait son apparition. De plus en plus tôt en octobre, les magasins commencent à sortir les catalogues de jouets et le kit idéal pour une décoration fêtes de fin d’année au top. Rassurez-vous la date de Noël n’a pas changé. Mais on pourrait croire comme certains Gaulois bien célèbres, que le ciel nous est tombé sur la tête de voir les décorations de Noël aussi tôt. Pas facile de s’y retrouver et se savoir véritablement quand commencer à décorer la maison pour les fêtes.

Une réponse différente selon les pays

Dans certains pays il y a des motifs culturels et traditionnels de les voir si tôt. Au Royaume-Uni par exemple, décorer la maison pour les fêtes commence quatre semaines avant Noël. Aux États-Unis, il est de tradition d’installer toutes les décorations extérieures le lendemain de Thanksgiving. Aux Pays-Bas, la déco de Noël est plus tardive, pas avant mi-décembre. En effet, il faut attendre la St-Nicolas le 6 décembre. Après cette date on peut sortir les guirlandes et boules de Noël du grenier pour décorer le sapin. En Australie, la tradition c’est de décorer la maison le 1^er décembre et surtout pas avant. Mais pour eux, cela marque avant tout, le début des vacances … d’été! Dans certains pays le sapin doit être décoré la veille de Noël et rester en place pendant 12 jours. Au Québec, c’est à partir du 1^er décembre que les décorations sont installées.

Quel type de décorations?

Vous l’aurez compris, les magasins jouent sur les promotions pour inciter les gens à acheter de plus en plus tôt leurs articles de décoration. En France il n’y a pas de règle fixe, généralement dès le 1^er décembre, le sapin est décoré la première quinzaine grand maximum. Plus le foyer a de jeunes enfants et plus la décoration de fêtes de fin d’année est faite en avance. Pas facile de contenir l’impatience des petits. Mais voir leurs yeux émerveillés est un tel bonheur! Pour l’extérieur, le père Noël sur le toit ou la façade a toujours la grande cote. Les guirlandes lumineuses clignotantes ou de couleur sont aussi très prisées. Pour l’intérieur, les boules, guirlandes, couronnes et sapin sont les rois.

Quand enlever votre décoration de fêtes de fin d’année?

Il n’y a pas vraiment de règles établies en la matière, sauf pour ceux suivant la tradition des 12 jours de Noël. La plupart des personnes retirent les décorations une fois le réveillon du 31 décembre passé. Certaines familles le font quelques jours après Noël, en général lorsque le sapin n’a plus d’aiguilles et que le manque de place se fait sentir. Toutefois pour ne pas retirer totalement l’esprit de fête, on garde quelques décorations. Un centre de table avec des fleurs, des bougies fait parfaitement l’affaire. Généralement le 1^er ou 2 janvier toutes les décorations sont retirées, nettoyées et rangées soigneusement jusqu’à l’année prochaine. Notre conseil est d’ailleurs de ne pas bâcler cette étape. Rien de plus frustrant que d’avoir à démêler les guirlandes, retrouver les boules cassées ou ne plus savoir où est rangé ce superbe petit père noël en bois. Triez, rangez et étiquetez, l’astuce gagnante!

Source : http://blog.telefleurs.fr/decoration-fetes-de-fin-dannee/

3 étapes pour se libérer de la peur du jugement

Il serait bien illusoire de croire que nous pouvons nous détacher totalement de ce que les autres pensent de nous. Nous vivons perpétuellement sous le regard des autres. Nous ne pouvons pas empêcher les gens de penser ce qu’ils pensent en général et ce qu’ils pensent de nous en particulier.

La seule chose que nous pouvons faire est de nous en détacher le plus possible. Ce processus est difficile tant nous avons été conditionnés à puiser notre valeur à travers le regard de l’autre, à commencer par celui de nos parents. Et pour peu que nous ayons eu des parents perfectionnistes qui ne nous laissaient pas le droit à l’erreur ou nous critiquaient sans cesse, il y’a fort à parier que nous ayons intériorisé ce « critique intérieur ».

Mais nous avons une bonne nouvelle pour vous : oui, il est possible de se libérer du jugement des autres. Pour cela, il est nécessaire de passer par trois étapes :

La première étape consiste à comprendre le principe suivant : le jugement de l’autre ne me définit pas en tant que personne. Je peux me tromper, le jugement sur mes erreurs ne remettra pas en cause ma valeur profonde mais seulement certaines actions que j’ai menées. Je peux même parfois avoir des comportements « pas gentils » ou lâches, cela ne fait pas de moi un « vrai » méchant ou un « vrai » con. Ce jugement peut même être une projection de l’autre sur moi. Lorsqu’on me juge, ce que je dois surtout entendre, c’est que l’autre cherche à se rassurer sur sa propre valeur. Apprenons à entendre la mélodie plutôt qu’à écouter les paroles. La petite voix du jugement de l’autre est la même qui nous susurre intérieurement les « douces » critiques sur nous-même : « tu n’es pas assez ceci », « t’es nul ou quoi! », « tu n’y arriveras jamais », « tu aurais dû faire ça », etc.

La deuxième étape consiste à accepter que le jugement négatif (parfois même positif) engendre chez moi des émotions négatives. Ces émotions négatives qui reviennent le plus souvent sont la honte et la culpabilité: peur du ridicule, culpabilité de ne pas être celui ou celle que les autres attendaient, peur de décevoir, peur de ne pas être aimé tel que l’on est, etc. Or les émotions sont un mouvement qui nous traversent, donc si nous les acceptons comme étant passagères et que nous ne nous y accrochons pas, elles ne s’accumulent pas et nous ne ressentons plus de pression. Elles passent comme le train des injures sur les rails de mon indifférence.

La troisième étape pour se libérer de la peur du jugement des autres consiste à arrêter de porter des jugements sur l’autre. En nous entraînant à être indulgent, tolérant, à comprendre les causes d’un comportement ou d’une attitude, nous nous libérons de la peur d’être jugé et critiqué. Pourquoi? Parce que c’est une question d’effet miroir. Si je pense que le système fonctionne sur le principe que tout le monde se critique, j’y participe et je redoute la réciproque. Si, au contraire, je cherche à comprendre l’autre avant de le juger, je me rends compte qu’il existe des personnes qui sont dans cette dynamique positive. L’on ne connaît jamais vraiment une personne avant d’avoir essayé de comprendre son histoire et les causes qui la poussent à être et agir de telle ou telle façon.

Petit exercice de compréhension constructive

Nous vous invitons à lister des situations où vous portez des jugements sur certaines personnes, puis à repenser votre jugement en le plaçant sous l’angle de la compréhension. Prenez exemple sur la situation suivante.

Situation

Une mère s’énerve après son enfant à la caisse du supermarché. Situation que nous avons toutes et tous connue si nous sommes honnêtes avec nous-même.

- Si je juge : Ben dis donc, elle est folle, elle ne sait pas se contenir. Pauvre enfant!

- Si je comprends: Il a dû vraiment la mettre à bout, elle a l’air de ne plus en pouvoir. 

        Elle doit être bien fatiguée.

À vous de jouer!

Et si vous pensiez à l’appliquer à la personne avec laquelle vous passez le plus de temps : vous? Nous observons (et nous l’expérimentons avec nous-mêmes) que nous avons plus de facilité à être compréhensif avec les autres, mais lorsqu’il s’agit d’être compréhensif avec nous-mêmes, c’est une autre histoire… Eh oui, la petite voix critiqueuse a décidé de squatter votre intérieur depuis longtemps et a organisé son travail de vipère. Il est temps de la congédier!

Retrouvez d’autres conseils pour vous alléger la vie dans « Je dis enfin Stop à la pression » d’Audrey Akoun et Isabelle Pailleau.

Source : https://www.lafabriqueabonheurs.com

Activité de l'APPAMM Estrie

Vie sociale au travail : comment éviter les faux pas?

Chaque année, à l’approche des Fêtes, on sent l’effervescence monter. Les conversations sont plus animées, les festivités se multiplient et les occasions de prendre un verre entre collègues se font plus nombreuses. Peu importe la période de l’année, mieux vaut éviter les débordements et les faux pas lors d’activités en lien avec le travail. Après tout, la vie sociale au boulot demeure un contexte professionnel. Voici quelques conseils pour vous épargner des lendemains peu glorieux.

Briller par… votre absence

Si vous êtes du genre loup solitaire, il y a fort à parier que vous vous tenez loin des 5 à 7 de bureau et que vous avez toujours une bonne excuse pour ne pas être du party de Noël. Cela étant dit, la participation à ces activités est une façon de démontrer votre engagement envers vos coéquipiers de travail. C’est l’occasion de connaître sous un nouveau jour des personnes que vous côtoyez au quotidien. Il peut être compréhensible de prioriser vos obligations familiales ou autres. Cependant, faire acte de présence lorsque possible sera sans doute apprécié par vos collègues. Et qui sait? Vous aussi, vous pourriez y prendre goût!

Une photo de trop

Cela peut être sympathique de prendre quelques photos ou même une photo de groupe question d’immortaliser la soirée et de créer des souvenirs. Un conseil? Priorisez la prise de photos en début de soirée avant que l’alcool ne puisse jouer un rôle trop important dans le faciès des invités! Aussi, gardez-vous une petite gêne et ne diffusez pas le tout sur Facebook. Ce n’est pas tout le monde qui souhaite voir sa binette sur les médias sociaux, surtout si vous ne les avez pas informés au préalable.

Être sur le party… sans être déplacé!

Les personnes qui ont l’esprit à la fête sont particulièrement appréciées par ceux qui organisent les activités sociales. Ce sont elles qui sont sur la piste de danse en premier, qui acceptent de se déguiser et qui prennent part aux jeux. Bref, ces collègues sont généralement bien vus. Ceux qui le sont moins sont ceux qui font tout cela tout en ayant abusé des cocktails! On ne vous reprochera jamais de mettre de l’ambiance dans une soirée et d’être festif. Il en sera autrement si vous empestez l’alcool et si vous devenez déplacés. Si, la plupart du temps, la prise d’un petit verre de trop n’entraîne que des situations cocasses, le risque que cela dégénère est bien présent. C’est pourquoi il vaut mieux ne pas franchir cette limite. En résumé, quand le plaisir rencontre les affaires, le mot d’ordre est « retenue ».

En rafale

o  Ne pas parler boulot. Évitez de vous lancer dans de grandes discussions professionnelles ou de souhaiter régler des dossiers. Ce n’est pas le moment non plus de négocier une augmentation de salaire, et ce, même si votre patron n’a jamais été aussi jasant!

o   Ne pas être trop insistant. Vous faites partie du comité organisateur de la soirée et vous avez mis la gomme pour préparer l’animation et offrir des jeux rigolos? Si la plupart des collègues acceptent d’y prendre part, soyez conscient que ce n’est pas tout le monde qui a nécessairement la même aisance que vous pour danser en public ou participer à des jeux.

o   Dire merci. Que l’activité ait été organisée par l’équipe de direction, par un comité social ou par quelques collègues, prenez le temps de les remercier. Votre geste sera apprécié et cela les motivera à recommencer.

o   Faire preuve de prudence. Prévoyez votre transport à l’aller et au retour. Vous ne serez pas mal vu d’utiliser un service de raccompagnement. Au contraire, cette pratique, en plus d’être sécuritaire pour tout le monde, démontre votre bon jugement.

Source : https://www.spla.ulaval.ca/blogue/2017/12/12