Quand on a seulement quelques semaines de vacances par année, il faut savoir en profiter pleinement. Pour ce faire, on doit s’abandonner au moment présent sans anticiper le retour au travail. Plus facile à dire qu’à faire, direz-vous… Besoin de trucs pour apprendre à décrocher?
Sortez de chez vous. Pas nécessaire d’aller bien loin pour briser la routine. Partez en camping ou louez un chalet à la campagne. Exit entretien extérieur et ménage!
Donnez-vous une marge de manœuvre. Ne prévoyez pas de rendez-vous ou de réunions importantes la veille de votre départ.
Arrêtez de vous croire indispensable. Oubliez votre ordinateur portable et votre téléphone intelligent au bureau. Préparez un message automatique mentionnant que vous êtes en vacances et que vous ferez le suivi à votre retour. Déterminez une personne à joindre en cas d’urgence.
Planifiez. Si vous partez en voyage, faites le budget et les réservations (voiture, hôtel, etc.) à l’avance pour éviter les imprévus.
Prenez l’air. Organisez des activités qui vous sortent de votre contexte de travail. Si vous travaillez dans un bureau, faites des activités en plein air. Profitez-en pour bouger, vous oxygéner. Rien de mieux pour évacuer le stress accumulé!
Libérez votre esprit. Réglez ou déléguez à d’autres les dossiers urgents au boulot et payez vos comptes à la maison avant de partir.
Stoppez la routine. On mange quand on a faim, on se couche quand on s’endort… même en après-midi! On fait la grasse matinée, on prend l’apéro avant le souper… ou avant le dîner! Donnez congé à votre montre. Fiez-vous plutôt à votre corps et à votre esprit.
Accordez-vous du temps de qualité. Si vous êtes en couple, rattrapez le temps perdu. Comme le travail est souvent source de stress, profitez des vacances pour vous rapprocher de votre conjoint et de vos enfants.
Prenez le temps de prendre le temps. Prévoyez des périodes de temps pour ne rien faire. C’est aussi important que de planifier des activités. Rien de mieux pour mettre les pendules à l’heure et le cerveau à off.
Soyez égoïste… un peu! Que vous soyez en couple ou en famille, il est important que chacun s’accorde du temps pour soi.
Changez-vous les idées. Pour ce faire, rien de tel que la lecture ou le cinéma. Quoi de mieux pour nous transporter dans des univers différents du nôtre?
Prévoyez un retour en douceur. Ne planifiez pas de rendez-vous au cours des deux premiers jours suivant votre retour. Cela vous permettra d’avoir l’esprit libre jusqu’à la fin des vacances et de ne pas anticiper votre retour au travail.
Source : https://www.pratico-pratiques.com/trucs/famille/12-conseils-pour-decrocher-pendant-les-vacances/
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