jeudi 26 septembre 2019

Party de Noël - 7 décembre 2019


Réservez à votre calendrier, le samedi 7 décembre 2019.


C’est un autre rendez-vous du 50e à ne pas manquer pour venir fêter et lâcher son fou. Souper de Noël, soirée colorée et animée, danse et divertissements seront au rendez-vous. Projetez-vous 50 ans en arrière!
Plus de détails suivront bientôt.

En attendant, n’oubliez pas de réserver cette date importante!

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- Compte rendu du 13 mai 2019
- Calendrier des rencontres 19-20


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jeudi 19 septembre 2019

7 trucs faciles pour retrouver son énergie!



Le manque de lumière, le stress des Fêtes, la fatigue accumulée, le sommeil tout déréglé ou autres. Peu importe la cause, on se sent souvent épuisée. Pas de panique! On ne se laisse pas abattre et on adopte un de ces 7 trucs faciles pour retrouver son énergie.

S’étirer

En s’étirant, c’est comme si on dénouait certaines tensions pour se créer un peu d’espace en soi. On prend l’habitude de s’étirer avant même de sortir du lit et plusieurs fois par jour. On met même des alarmes sur notre téléphone pour se rappeler de le faire.

Modérer le café

À court terme, le café peut être stimulant. Mais il est surtout un faux-ami pour notre énergie. Si on enfile les tasses tout au long de la journée, on songe à réduire la cadence. Si on dort mal, on sera encore plus fatiguée. Et c’est un cercle sans fin. Et si on essayait de boire plus d’eau : c’est bien meilleur pour la santé!

Grand air, svp!

Il fait trop froid, il pleut, le temps est gris, etc. Toutes les raisons sont bonnes pour ne pas sortir dehors. Mais l’air frais nous fait du bien et réoxygène notre corps (et parfois aussi notre tête!). On sort prendre de petites marches pour nous réhabituer à mettre le nez dehors. Aussi, chaque soir avant de se mettre au lit, on pense à ouvrir la fenêtre de notre chambre pendant 5 minutes. L’aération a du bon!

Danser, chanter, jouer…

Bref, amusez-vous! Franchement, on a souvent besoin de lâcher notre fou un peu. Pensez-y : après une soirée entre amis ou à faire une activité qu’on aime vraiment, on se sent portée par un nouvel élan. On a le pied plus léger, le cœur moins lourd et des étincelles dans les yeux. Se faire du bien, c’est refaire le plein d’énergie positive.

Écouter des audios

On se laisse guider par des audios bien-être du site québécois Ma voix, ta voie qui propose, entre autres, un exercice de cohérence cardiaque énergisant, un audio de sophrologie pour stimuler sa vitalité, un audio d’autohypnose pour déborder d’énergie ou un audio de méditation pour chasser le stress : 8 bienfaits de la méditation sur le cerveau.

Bouger
Plus on reste inactive, plus on peine à retrouver de l’énergie. Au lieu de viser une demi-heure d’exercices chaque jour, on fractionne en trois périodes de 10 minutes. Chaque courte séance aura un effet positif. On bénéficiera de trois « remonte-énergie ». Bonne tactique.

Tout en citron!

L’odeur de cet agrume à la couleur vibrante a des effets stimulants. Ce parfum vif purifie l’air et chasse le stress. On fait bouillir des tranches de citron pour laisser flotter une odeur qui nous dynamise.




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-  Procès-verbal du 17 juin 2019
-  Calendrier des rencontres 2019-2020


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pour vous accompagner dans cette démarche.

jeudi 12 septembre 2019

Le silence : l’apprivoiser pour connaître ses bienfaits

Le silence rend parfois les gens mal à l’aise. Mais quand on l’apprivoise, on ouvre la porte à ses bienfaits calmants et réénergisants. Dites oui à une vie avec moins de bruits pour un maximum de bien-être.


Quand le silence s’installe, il arrive souvent que l’on se sente un peu inconfortable. C’est que ce dernier est souvent associé à une certaine forme de malaise, de gêne, de solitude ou même de tabou. On l’associe aussi aux secrets et aux non-dits. Pourtant, le silence peut être vécu autrement. Toutefois, pour que le silence soit positif et source de bienfaits, il faut l’apprivoiser et changer notre perspective par rapport à lui.

Arrêter le bruit

Notre environnement sonore est rarement au repos. Dès qu’un moment de silence survient, au lieu de le voir comme un espace à soi, on le meuble par du bruit. On n’a qu’à regarder comment on allume la radio en entrant dans la voiture ou qu’on ouvre la télévision en arrivant à la maison après le travail. Mettre un fond sonore est une habitude, une façon de masquer le silence qu’on n’a jamais appris à apprécier vraiment. Le bruit est en quelque sorte rassurant. Il camoufle notre malaise et, surtout, nous empêche d’entendre nos pensées. 

Écouter en soi

Faire taire le bruit autour nous permet d’accéder à nos pensées et d’écouter ce qui se passe en nous. Exercice qui n’est pas toujours simple et qui ne se passe pas sans heurts. Avoir accès à ce pan de nous – que l’on tente parfois de camoufler notamment par le bruit – peut être déstabilisant. Ce face à face déroutant n’est pas, surtout au début, confortable. Revenir vers soi n’est pas toujours facile. Nous flirtons avec les profondeurs alors que nous sommes plus souvent habitués à surfer près des surfaces. Et c’est dans cet espace qu’on arrive à atteindre une autre facette de soi, celle qui est essentielle à notre épanouissement et à un bon équilibre.

Il faut donc réapprendre à renouer avec « nous-mêmes » et considérer le silence comme une forme de recueillement et même une distanciation avec le monde autour. Nous reprenons contact avec notre essence et ce qui fait que nous sommes qui nous sommes indépendamment du reste. Mais cette démarche doit être progressive comme tout changement que nous souhaitons implanter dans nos vies. Autrement, nous serons vite découragés. Pour arriver à retirer des bienfaits de la pratique du silence, il est nécessaire d’y aller par courtes périodes au début. Parfois, quelques minutes le matin et quelques autres le soir suffisent pour amadouer cet état. Puis, doucement, on augmente la fréquence ou la durée. Si nous nous imposons une heure de silence, nous ne tiendrons pas et nous affirmerons – à tort – que le silence n’est pas pour nous. Ce serait nous priver d’une multitude de bienfaits.

Remettre du silence dans nos vies

À petites doses, voici des pistes pour mettre un peu plus de silence dans nos vies.
·        Freiner notre réflexe de mettre du bruit partout autour de nous.
·        Instaurer une routine de « pause silencieuse » en restant en silence, par exemple, 3 minutes au lever et 3 minutes avant d’aller dormir.
·        Prendre une minute de silence avant d’entamer une activité (manger, travailler, etc.).
·        Aller dans des lieux silencieux comme une bibliothèque, un musée, etc.
·        Apprendre à être en silence même en famille ou en couple, pendant un moment.
·        Prendre une marche sans écouteur sur les oreilles.
·        Percevoir les moments de silence comme étant des espaces de découverte de soi et non comme une menace ou un malaise.  
·        Utiliser le silence pour se ressourcer, pour souffler.
·        Ne pas se forcer, se contraindre ou s’obliger.

Bienfaits du silence

Une fois qu’il est apprivoisé, le silence procure plusieurs bienfaits.
·        Meilleure connexion et connaissance de soi.
·        Plus grande sensibilité et intuition.
·        Prise de distance par rapport à ce qui nous arrive.
·        Calme.
·        Diminution de l’anxiété et du stress.
·        Plus grande ouverture à soi, et potentiellement aux autres.
·        Prise de décision éclairée.
·        Meilleure concentration.

Source : https://www.canalvie.com/sante-beaute/bien-etre/silence-lapprivoiser-connaitre-bienfaits-1.9887432

Les 10 emplois les plus cools au monde

La majorité d’entre nous occupons des emplois qu’on peut qualifier de classique. Nos emplois n’ont absolument rien d’extraordinaire et des millions de personnes dans le monde occupent des postes similaires. Bien que ces emplois soient plus qu’utiles, ils ne sont pas « impressionnants » aux yeux du commun des mortels. On peut penser par exemple aux comptables, aux notaires, aux médecins, aux rédacteurs, aux policiers, aux commis de bureau, etc.

Toutefois, certaines personnes ont la chance d’occuper des emplois totalement hors du commun; des emplois qui sortent de l’ordinaire et que très peu de gens exercent. Nous allons voir dans cet article les 10 emplois les plus cool au monde!

Agent de protection planétaire















Tenez-vous bien. La Nasa paie actuellement quelqu’un 187 000 $ par année pour agir à titre d’agent de protection planétaire. Selon l’offre d’emploi officielle qui a été publiée au moment de l’ouverture du poste, l’agent de protection planétaire a pour mission d’éviter que les activités de la Nasa contaminent les autres planètes et vice-versa, que les microbes et micro-organismes extraterrestres ne contaminent pas la terre lors des missions des astronautes.

Vous vous imaginez rencontrer une personne pour la première fois et que vous devez lui expliquer ce que vous faites dans la vie? Soit elle vous trouve très intéressant… soit elle vous croit mûr pour l’asile!

Astronaute















Est-ce qu’il y a quelque chose de plus extraordinaire que de voyager dans l’espace? Pas grand-chose! C’est la raison pour laquelle le métier d’astronaute se classe aisément au sein de ce palmarès. En 2016, on ne dénombrait que 560 astronautes à l’échelle planétaire (sans jeu de mot), ce qui en fait un métier très sélect et fermé. Cela n’est pas étonnant car les aptitudes requises sont hors du commun. Selon la Nasa, pour devenir un astronaute, il faut au minimum un BAC en génie, science ou mathématiques, mais un degré d’études supérieures est fortement recommandé. Ils doivent avoir accumulé 1 000 heures de pilotage de jet et avoir une vision impeccable. Les astronautes doivent également détenir des capacités physiques exceptionnelles et être en parfaite santé. Chaque année, seulement 10 personnes deviennent astronautes sous l’égide de la Nasa. Le salaire moyen de l’astronaute en activité est d’environ 100 000 $ par an.

Testeur d’hôtels/Testeur de voyage















Si vous adorez voyager, testeur d’hôtel est sans aucun doute l’emploi de rêve pour vous. Le principe est très simple : vous vous déplacez d’hôtels en hôtels, régionalement ou à travers le monde, afin d’évaluer les différents établissements dans lesquels vous séjournez.

Il existe 2 types d’employeurs principaux qui engagent des gens en tant que testeur d’hôtels, soit les chaînes hôtelières (Melia, Hilton, Marriot, etc) et les agences de voyage.

Chaînes hôtelières : lorsque vous êtes testeur d’hôtels pour une grande chaîne, vous aurez à vous déplacer de ville en ville, partout à travers le monde où l’entreprise possède des établissements. Vous aurez à évaluer le personnel, le confort de l’hôtel, la nourriture, les équipements et de nombreux autres facteurs en tant que client-mystère. Vous serez bien sûr logé et nourri gratuitement, avec toutes vos dépenses payées, en plus de votre salaire. En contrepartie vous devrez remplir quotidiennement des rapports très complets et aurez à passer beaucoup de temps en déplacement.

Agences de voyage : les agences de voyage, particulièrement celles spécialisées dans les circuits en groupe, sont les plus importants employeurs de testeurs de voyage. Celles-ci engagent des passionnés de voyage afin de tester différents établissements d’un pays/région, ainsi que plusieurs attractions touristiques. Ces tests ont pour objectif de bien préparer les circuits qu’elles proposeront à leurs clients. Par exemple, si une agence de voyage de Montréal souhaite offrir un nouveau circuit de voyage de 21 jours à travers le Triangle d’Or (Laos, Birmanie et Thaïlande), celle-ci engagera un testeur de voyage afin qu’il explore les régions désirées pour y noter les hôtels et différentes activités qui pourront correspondre aux attentes des touristes québécois.

Le salaire est moins élevé que lorsque vous êtes employé par des chaînes hôtelières et les emplois sont plus précaires/temporaires, mais le niveau d’aventure et d’expérience est de 10/10!

Archéologue ufologique / Ufologue















Certaines personnes sont très passionnées par tout ce qui touche au monde des Ovni et des extraterrestres. Tellement passionnées qu’elles en font même leur métier! Les ufologues passent le plus clair de leur temps à récolter et analyser des témoignages, photos et vidéos de tout ce qui a rapport de près et de loin au phénomène des ovnis. L’ufologie est devenue une pseudo-science à part entière au début des années 1950, suite au célèbre incident de Roswell en 1947.

En plus d’être ufologue, une poignée de gens dans le monde sont passés à un tout autre niveau; celui d’archéologue ufologique. Ces gens, qui croient dur comme fer à la théorie des anciens astronautes, parcourent le monde à la recherche de traces archéologiques, anthropologiques et historiques (Astroarchéologie) qui pourraient prouver que des extraterrestres sont déjà venus sur Terre et qu’ils ont été en contact avec l’homme et donc, ont influencé notre évolution. Ces archéologues concentrent leurs recherches là où les premières grandes civilisations ont vu le jour, comme l’Égypte et la Mésopotamie (région actuelle de l’Irak).

Peu d’ufologues réussissent à gagner leur vie avec leur passion; ils doivent la majorité du temps avec un métier payant en à-côté. Par contre, certains ufologues ont réussi à très bien gagner leur vie grâce à leurs livres et publications. C’est le cas par exemple d’Erich von Däniken, dont les livres et publications se vendent comme des petits pains chauds.

Photographe pour National Geographic















Quiconque est amateur de photographie de près ou de loin rêverait de travailler pour le compte de National Geographic. Cette institution (magazine, chaîne de télévision, livre, etc.), qui est la plus réputée au monde en matière de photographie, fait découvrir le monde et sa nature depuis 1888. Être publié dans le National Geographic pour un photographe est un peu comme avoir mis la main sur le St-Graal. Le National Geographic engage tant des photographes à temps plein que des pigistes.

Pour être publié par le National Geographic, il faut avoir été en mesure de prendre une photo d’exception, qui suscitera émotions et émerveillement. Il faut parfois attendre toute une vie pour prendre un cliché de cette ampleur.

Analyste éditorial (Tagger) pour Netflix















Non seulement travailler pour Netflix est quelque chose d’assez cool en soit, mais occuper le poste d’analyste éditorial (nommé Tagger à l’interne) est tout simplement l’emploi de rêve que tout le monde aimerait occuper!

L’emploi d’analyste éditorial chez Netflix est assez simple, mais extrêmement agréable. Il consiste à regarder à longueur de journée des films et des séries afin de les baliser avec des mots-clés (metadata), afin de rendre plus pertinent et plus précis le moteur de recherche de Netflix. Par exemple, lorsqu’un nouveau film de Jackie Chan sort sur Netflix, quelqu’un occupant le poste d’analyste éditorial se charge de regarder le film et d’y intégrer des metadatas pertinents comme le nom de tous les acteurs, ainsi que des mots-clés comme Kung Fu, Karaté, etc. Si dans le film le protagoniste conduit une voiture Maserati, alors le mot-clé Maserati sera intégré dans le metadata. Ainsi, lorsqu’un utilisateur recherchera ces mots-clés dans la barre de recherche de Netflix, le film sera proposé à l’utilisateur.

Netflix publie de temps en temps de nouvelles offres d’emploi pour combler un poste d’analyste éditorial, mais les postes trouvent preneur assez rapidement comme on peut l’imaginer.

Digital Nomad (Nomade Numérique)















Nomade numérique (communément appelé Digital Nomad), n’est pas un métier en tant que tel, mais plutôt un mode de vie. En résumé, un digital nomad est quelqu’un qui exerce, pour une entreprise ou à son compte, un métier dans le domaine de l’informatique ou du web, et qui est indépendant de location. En fait, pour faire plus simple, un digital nomad est quelqu’un qui parcourt le monde tout en travaillant à l’aide de son ordinateur portable et d’internet. Ça c’est cool!

En général, la majorité des nomades numériques ont entre 25 et 35 ans et exercent des métiers liés au numérique. On compte notamment beaucoup de programmeurs et développeurs informatiques, de designers, de rédacteurs, de blogueurs, etc. Généralement, les nomades numériques ont une préférence pour les pays d’Asie, car le coût de la vie y est très bas et climat clément! On trouve toutefois des nomades numériques aux 4 coins du monde.

Pour devenir un digital nomad, il faut 5 choses essentielles :
·        Une envie de découvrir le monde;
·        Une envie profonde de se défaire de la routine;
·        Se détacher de ses avoirs (objets, possessions, parents, familles);
·        Un ordinateur portable;
·        Une connexion internet fiable.

Il n’existe pas d’offre d’emploi en tant que tel pour nomade numérique. Il y a en fait 3 façons de le devenir :
·        Partir à son compte: Par exemple, si vous êtes designer web, vous pouvez travailler en vous trouvant vos propres clients. Par contre, la difficulté est que puisque vous vivez sur la route, il ne sera pas possible de rencontrer vos clients en personne, ce qui peut parfois poser un problème.
·        Créer son entreprise web: Vous avez le sens des affaires et une très bonne connaissance du Web? Vous pourriez alors créer votre propre commerce en ligne et tout gérer depuis l’étranger. Par contre, c’est de loin la façon la plus risquée de devenir un nomade numérique. Plusieurs ont réussi et vivent aujourd’hui très bien des revenus de leurs boutiques en ligne. Toutefois, de nombreuses personnes ont échoué et ont dû se trouver un plan B.
·        Travailler à distance pour une entreprise : De loin le moyen le plus efficace de devenir un Digital Nomad. Faites des recherches et tentez de trouver des entreprises qui emploient des gens sans location précise. Vous pourrez alors aisément travailler de n’importe où pour cette entreprise, et vous aurez un salaire garanti. De plus, si vous être programmeur ou développeur, les emplois à distance dans ce domaine pleuvent de toute part et les salaires y sont très intéressants.

Testeur de bières















« Que fais-tu dans la vie? »
« Je bois de la bière, et toi? ».

Croyez-le ou non, cette conversation a probablement déjà eu lieu et ce, de la façon la plus sérieuse qu’il soit. De nombreuses compagnies de bière emploient des personnes afin de goûter leurs bières et de donner leur opinion, tout ça dans le but d’améliorer la qualité des produits. Des compagnies telles que la brasserie Meantime Brewing Company, basée à Londres, engage des gens afin d’évaluer leurs produits. Bien sûr, pour obtenir un tel emploi, il faut toutefois démontrer de réelles connaissances en matière de bières et prouver vos compétences.

Rock Star















Bon, il aurait plutôt fallu vivre dans les années ’70 ou ’80, peut-être même ’90 pour faire ce métier, mais même encore aujourd’hui, il est possible de d’exercer la profession de Rock Star! Mais attention, ici on ne parle pas de chanter dans les cabarets ou de gagner un quelconque concours de talents télévisé, on parle d’être une vrai Rock Star, de partir en tournée, de jouer devant des milliers de personnes chaque soir aux quatre coins de la planète, d’être l’idole d’une génération, d’être multimillionnaire, d’apporter de la joie dans la vie des gens, de marquer la musique à tout jamais, de démolir des chambres d’hôtels (ok, ce point est peut-être de trop!), etc.

Pour devenir une Rock Star, il n’y a pas d’offre d’emploi. Ça prend du talent, de l’ambition, de la passion et surtout, d’être au bon endroit au bon moment.

Scientifique















Scientifique est probablement le seul métier de ce palmarès qui ait une réelle utilité. Pourquoi est-ce que c’est cool d’être scientifique? Parce que les scientifiques dédient leur vie à la recherche de solutions pour améliorer le monde, la condition humaine et la nature.

Les scientifiques sont cools parce qu’ils :
·        Cherchent des remèdes pour traiter les maladies;
·        Trouvent des solutions contre les problèmes climatiques et la pollution;
·        Inventent des procédés pour nous faciliter la vie de tous les jours;
·        Aident la nature devant la montée de l’urbanisation et de la déforestation;
·         
Et pour vous quel est le métier le plus cool que vous aimeriez exercer?

Source : https://www.jobboom.com/carriere/10-emplois-les-plus-cools-au-monde/