Les longues journées à la plage, au parc
et au bord de la piscine sont à nos portes! C’est le moment de ressortir notre crème solaire ou
d’aller en magasiner une qui soit adaptée à notre peau.
Pour éviter d’être celle du
groupe qui attrape un gros coup de soleil lors du premier barbecue de l’été, je
vous propose aujourd’hui un petit guide 101 sur la crème solaire.
Cela vous permettra de choisir le meilleur écran solaire en fonction de vos besoins et de maximiser son efficacité!
Évidemment, tous les types de
peau sont différents, donc je vous suggère de toujours vous renseigner et tester
une crème solaire avant de t’en badigeonner partout.
Comment choisir la meilleure crème
solaire
1. Choisir le bon FPS (facteur de protection solaire)
Le nombre qui accompagne le FPS désigne le temps
requis pour que les rayons ultraviolets produisent un coup de soleil avec et
sans écran solaire. Selon cette logique, une crème avec un FPS de 15 nous
permet de s’exposer 15 fois plus longtemps au soleil avant de brûler. Ce même
FPS remplit aussi la fonction de blocage des UVB, rayons qui nous font
bronzer... ou brûler. C’est à ce moment qu’on fait mentir celles qui nous
disent « sans crème avec un FPS 60, je brûle », car la différence
entre le FPS 30 et le FPS 60 est minime!
Voici la protection
procurée par chaque type d’écran solaire :
- Un
FPS 15 bloque en moyenne 93% des UVB;
- Un
FPS 30 bloque en moyenne 97% des UVB;
- Un
FPS 60 bloque en moyenne 98% des UVB;
- Un
FPS 70 bloque en moyenne 98,3% des UVB.
2. Opter pour un écran solaire à « large spectre »
Par « large spectre », on ne parle pas d’un gros
fantôme, non. Ces termes signifient que la crème solaire bloque les rayons
UVB et UVA. Les rayons UVA accélèrent le vieillissement de la peau et, tout
comme les UVB, augmentent le risque de cancer de la peau.
3. Choisir un écran solaire résistant à l’eau
Un point très important pour une raison super
logique : en plus des séances de baignade, notre corps a tendance à transpirer
lorsqu’on a chaud. Un produit hydrofuge vous permettra de vous protéger du
soleil malgré la transpiration!
4. Choisir entre crème, lotion et vaporisateur
Il n’y a pas de différence en ce qui concerne la
formule de ta protection : votre crème solaire restera efficace! Vous pouvez
donc opter pour celle que vous préférez.
Comment maximiser l'efficacité de
sa crème solaire
1. Appliquer la bonne quantité de crème solaire
Une personne adulte devrait en moyenne s’enduire
d’environ 1 once de produit. Ça semble énorme, mais c'est essentiel pour
couvrir adéquatement toute la surface visible de votre corps.
2. Bien lire l’étiquette sur le contenant de crème solaire
Si vous voulez appliquer la même crème solaire pour
votre corps et votre visage, assurez-vous qu’elle ne soit pas trop grasse ni
irritante, qu’elle soit non-comédogène et qu’elle soit approuvée à cet effet. On
ne veut pas se retrouver avec le front rempli de petits boutons après un
après-midi à patauger!
3. Les ingrédients dans les crèmes solaires à éviter et à prioriser
En ce qui concerne les ingrédients à éviter et à
prioriser, les produits à détester et à chérir, il y a encore trop peu d’études
sérieuses à ce sujet. Je vous recommande de regarder la liste des ingrédients
et de choisir un produit qui ne te causera pas d’allergies et qui correspond à vos
goûts en matière de soins de la peau. Un allergologue a déjà recommandé la
crème de La Roche-Posay Anthelios à une de mes amies dont toute la famille a la
peau extrêmement sensible. Selon elle, c’est la meilleure alternative pour
s’assurer que personne ne brûle lors des journées à la piscine et ce, sans
crise d'allergie!
4. Vérifier la date d’expiration de votre crème solaire
Un beau jour de juillet 2015, j’ai réalisé que je
m’étais couverte de crème solaire passée date depuis 4 ans! Les ingrédients et
la formule de la crème solaire changent lorsqu’elle est trop vieille, c’est
donc important de la jeter après la date d’expiration.
5. Remettre de la crème solaire fréquemment
Surtout si vous vous baignez! Assurez-vous de
mettre un écran solaire 30 minutes avant l’exposition au soleil et d'en
appliquer à nouveau toutes les 2 heures en moyenne. Il est important d'en
remettre en sortant de l’eau également.
6. Protéger vos lèvres avec un écran solaire
Lors de votre prochain passage à la pharmacie,
attrapez un baume à lèvres qui contient un écran solaire FPS.
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