Il
est très difficile de feindre une émotion que vous ne ressentez pas. Essayez
donc, pour voir, un jour où vous vous sentez épuisé, de jouer les
enthousiastes : vous ne convaincrez personne et vous serez encore plus
fatigué. Jouer la comédie ne fait que renforcer un malaise, une gêne, le pire
étant la colère refoulée, cachée derrière un faux sourire. Un sourire figé,
hypocrite ou contraint, aura exactement l’effet inverse du but recherché :
on ne sourit pas qu’avec la bouche.
Un
« vrai » sourire illumine le visage, les yeux brillent, tous les
muscles de la face sont en action. Non, vous ne pouvez pas mentir, et vous ne
devez pas. Le remède serait pire que le mal. Ce qu’il vous faut, si vous n’êtes
pas d’habitude une personne souriante, est d’apprendre à cultiver un vrai
sourire, un sourire franc et sincère. Une bonne nouvelle est que cela
s’apprend.
La
culture du sourire
C’est
tout simplement une habitude à prendre. Mais c’est aussi un état d’esprit qu’il
vous faut cultiver, une aptitude à accepter et à accueillir ce qu’il y a
d’agréable dans votre vie quotidienne, même les petites choses auxquelles vous
prêtez peu d’attention en général.
Vous
pouvez déjà commencer par quitter tout air grognon, surtout quand tout ne va
pas comme vous voulez. N’attendez que tout aille bien dans votre vie pour
apprécier cette vie. La capacité de profiter de la vie – le fameux Carpe Diem,
vous connaissez sans doute – est l’un des meilleurs cadeaux que vous pouvez
vous faire à vous-même… et aux autres, par la même occasion.
Bien
sûr, vous pouvez ne pas pouvoir ou vouloir vous promener dans la rue avec un
grand sourire plaqué sur le visage, mais vous pouvez facilement commencer par
ne pas avoir un visage fermé. Ensuite, voici quelques petits conseils qui vous
aideront, je l’espère, à cultiver ce bel état d’esprit…
Un
état d’esprit qui se travaille
Voici
quelques conseils pour développer votre « culture du sourire » :
Fuyez,
quand vous le pouvez, la compagnie des gens agressifs ou moroses et sans cesse
négatifs, il n’y a rien de pire.
Commencez
par vous sourire à vous-même le matin devant votre miroir! Pas pendant des
heures, juste un petit salut cordial…
Lorsque
vous regardez les gens dans la rue, essayez de voir en eux quelque chose qui
vous plaît, que vous trouvez agréable. Il y a toujours quelque chose. Nous
avons souvent tendance à nous focaliser sur les défauts, pas sur les qualités!
Évitez
de regarder les informations en continu, la lecture des gros titres des
journaux suffit amplement à avoir sa dose de misère quotidienne.
Avant
de commencer à paniquer ou à voir les problèmes que cela peut vous causer,
essayez de voir le côté positif de chaque situation, même délicate.
De
temps en temps, le plus régulièrement possible, allez rire un peu devant une
pièce de théâtre ou une comédie au cinéma; ou surfez sur des sites internet
amusants – vous avez l’embarras du choix.
Ce
ne sont bien sûr que quelques conseils épars, mais en les suivant, vous pourrez
constater une amélioration rapide de votre humeur générale. Vous vous
surprendrez rapidement à sourire tout seul, dans la rue.
Un
sourire transforme tout
Même
si vous ne voyez pas votre interlocuteur, un sourire « s’entend ».
Lorsque vous assistez à une formation sur l’utilisation professionnelle du
téléphone par exemple, c’est l’une des choses que le formateur va vous
apprendre – ou vous rappeler : un sourire transforme la voix, l’attitude
générale, et la façon dont l’autre va percevoir la conversation, quelle que
soit sa teneur.
Même
si l’échange est difficile, et plus encore s’il l’est, un sourire peut
complètement modifier la manière dont l’autre va accepter les propos.
Voix
et attitude : le sourire n’est pas qu’une expression de votre visage, il
est une expression générale et transforme votre comportement et la manière dont
l’autre vous perçoit. Gardez bien ceci en tête lorsque vous expérimenterez
votre tout nouveau sourire…
Source : http://www.pourqwapa.com/
