Dictionnaire humoristique de la médecine (extrait)

AUTOPSIE : dernière interview.
BRAS : le membre qu'on offre aux yeux du monde.
CÉCITÉ : point de vue.
CHIRURGIE : art de couper sans atouts.
CICATRICE : fermeture pour cause de réparation.
COMA : la fin du moi.
FÉCONDATION : l'annonce faite au mari.
FRIGIDITÉ : sexe aphone.
GROSSESSE : preuve par neuf.
HYMEN : clôture provisoire avant l'établissement d'une enceinte.
LARMES : filet d'eau salée qui prend source dans le coeur pour aller se jeter dans un mouchoir de poche.
NEUF : adjectif que l'on rencontre toujours entre huit et dix.
MOIGNON : membre honoraire.
PENSÉE : fleurs à cinq feuilles qui pousse parfois dans la tête de l'homme.
PLACENTA : extrait de naissance.
RHUME : tempête sous narine.

Académie de l'humour, Dictionnaire humoristique de la médecine (1939), Ed. De La Tournelle

Comment se situer dans la vie

T'es un enfant...quand t'as rien à dire au téléphone

T'es un ado...quand tu parles des heures au téléphone.

T'es un adulte...quand tu paies les comptes de téléphone.

T'es un enfant...quand tu ne sais pas ce que tu veux faire dans la vie.

T'es un ado...quand t'as le goût de rien faire dans la vie.

T'es un adulte...quand tu te demandes pourquoi tu n'as rien fait dans la vie.

T'es un enfant...quand tu t'habilles comme ta mère veut.

T'es un ado...quand tu t'habilles comme tu veux.

T'es un adulte...quand tu t'habilles comme tu peux.

T'es un enfant...quand tu dors toute la nuit.

T'es un ado...quand tu dors toute la journée.

T'es un adulte...quand t'arrives plus à dormir.

T'es un enfant...quand tu ne sais même pas que tu vis.

T'es un ado...quand tu dis que tu n'as jamais demandé à vivre.

T'es un adulte...quand tout ce qu'il te reste, c'est le savoir vivre.

T'es un enfant...quand tu apprends continuellement.

T'es un ado...quand tu n'apprends plus rien du tout.

T'es un adulte...quand tu as tout oublié.

T'es un enfant...quand tu ne comprends rien de ce qu'on te dit.

T'es un ado...quand personne ne comprend rien de ce que tu dis.

T'es un adulte...quand ce que tu dis, n'intéresse plus personne.

10 règles d'or pour avoir un bon sommeil

D’après les experts du sommeil, un adulte a besoin de 7 à 9 heures de sommeil par nuit pour être au top de ses performances physiques et psychiques, et de sa santé en général.

Pourtant dans l’environnement de stress (vie moderne oblige!) dans lequel nous évoluons, il est clair qu’avoir un sommeil de qualité est de plus en plus difficile de nos jours.

Alors pour vous aider à retrouver un sommeil de bébé, voici 10 pistes efficaces à suivre :

1 - Fixez-vous des horaires fixes de coucher et de réveil, week-end inclus!!! Ainsi vous
     pourrez remettre votre horloge biologique à l’heure!

2 - Établissez-vous régulièrement des rituels de relaxation avant d’aller vous coucher, tels
     que :

• Prendre un bain chaud 2 heures avant de se coucher (avec des huiles essentielles apaisantes c’est encore meilleur! ;-)
• Lire un livre
• Écouter une musique douce
• Faire une séance de relaxation (yoga,…)

      Vous vous connaissez mieux que tout le monde, réfléchissez aux activités qui vous font

      vous sentir bien tout en vous apaisant!

3 - Créez vous un environnement propice au sommeil :

• Sombre
• Calme
• Confortable
• Air frais, senteur agréable

     Pour bien dormir, la température de la chambre doit être modérée (18 à 20 °C) et la
     température centrale du corps doit baisser. Lorsque l’on se couche avec les mains et les
     pieds froids, cela ne facilite pas la régulation de la température centrale du corps, qui a
     tendance à rester élevée… Pour l’abaisser, il faut réchauffer les extrémités, d’où l’intérêt
     de mettre des chaussettes ou de réchauffer le lit avant de se coucher.

4 - Choisissez avec précaution vos matelas, oreillers et linge de lit. Mauvaise posture du
     dos, torticolis, drap rugueux, rien de pire pour que votre Morphée vous lâche!

5 - Votre chambre ne doit servir qu’à dormir ….bon Ok et faire crac crac! ;-) Mais rien de
     plus! Alors le bureau, la mini salle de sport, etc…dans la chambre, non ce n’est pas une
     bonne idée pour bien dormir!

6 - Arrêtez de manger 2 à 3 heures avant votre heure normale de coucher. Les repas du
     soir trop lourds, et trop riches en protéines et lipides, retardent l’endormissement et se
     coucher avec l’estomac encore plein peut favoriser les reflux acides.

7 - Faites régulièrement de l’exercice physique, c’est favorable au sommeil. La pratique du
     sport a des propriétés multiples : anxiolytiques, antidépressives et analgésiques.
     Toutefois, comme pour le repas, faites votre sport plusieurs heures avant votre heure
     normale de coucher pour laisser au corps le temps de baisser sa température interne.

8 - Évitez la Caféine juste avant le dodo, ces boissons peuvent contribuer à l’excitation et
      la nervosité et donc retarder le sommeil.

• Café
• Thé fort
• Boissons stimulantes, gazeuses ou sucrées (sodas)
• Chocolat

9 - Évitez la Nicotine (cigarettes, produits à base de tabac…)! Pareil cela peut affaiblir la
     qualité de votre sommeil car c’est un excitant comme la caféine.

10- Évitez l’Alcool juste avant de dormir! C’est pas pour rien que les soirées les plus
      longues sont celles les mieux arrosées! L’abus d’alcool nuit à la santé mais aussi au
      sommeil! Par ailleurs, l’alcool perturbe le sommeil de la deuxième partie de la nuit et
      aggrave le ronflement.
 

Pour aller plus loin et obtenir plus d’informations sur les bonnes pratiques à adopter pour préserver la qualité de son sommeil, nous vous conseillons ces 2 excellents guides :

- Bien Dormir, Mieux Vivre – INPES (Institut National de Prévention et d’Éducation pour la  Santé)

- Passeport pour le sommeil – Institut du Sommeil et de la vigilance

Le grain de café

Une jeune femme va chez sa mère et lui dit que sa vie est tellement difficile qu’elle ne sait pas si elle veut continuer. Elle veut abandonner, elle est fatiguée de se battre tout le temps. Il semble qu’aussitôt qu’un problème est réglé, un autre apparaît.

Sa mère l’amène à la cuisine. Elle remplit trois chaudrons d’eau et les place chacun sur la cuisinière à feu élevé. Bientôt, l’eau commence à bouillir. Dans le premier chaudron, elle place des carottes, dans le deuxième, elle met des œufs et dans le troisième, elle met des grains de café moulus.

Elle les laisse bouillir sur le feu sans dire un mot. Après 20 minutes, elle retourne à la cuisinière, elle sort les carottes et les place dans un bol. Elle sort les œufs et les place dans un bol. Puis elle verse le café dans une carafe. Se tournant vers sa fille, elle dit; Dis moi, que vois-tu? Des carottes, des œufs et du café, répond sa fille.

La femme l’amène plus près et lui demande de toucher les carottes. La fille les touche et note qu’elles sont molles et souples. La mère lui demande alors de prendre un œuf et de le briser. La fille enlève la coquille d’un œuf et observe qu’il est cuit dur. Finalement, la mère lui demande de goûter au café. La fille sourit comme elle goûte son arôme riche. La fille demande alors; Qu’est-ce que ça veut dire, maman?

Sa mère explique que chaque objet a fait face à la même eau bouillante, mais que chacun réagit différemment. La carotte y est entrée forte, dure et solide. Mais après être passée dans l’eau bouillante, elle a ramollie et est devenue faible. L’œuf était fragile avec l’intérieur fluide. Mais après être passé dans l’eau bouillante, son intérieur est devenu dur.
Les grains de café moulus ont réagi de façon unique. Après avoir été dans l’eau bouillante, ils ont changé l’eau.

Lequel es-tu? demande la mère à sa fille. Lorsque l’adversité frappe à ta porte, comment réponds-tu? Es-tu une carotte, un œuf ou un grain de café? Penses-y? Suis-je la carotte qui semble forte mais qui, dans la douleur et l’adversité, devient molle et perd sa force? Suis-je un œuf qui commence avec un cœur malléable mais change avec les problèmes? Ai-je un esprit fluide qui devient dur et inflexible dans la douleur? Est-ce que ma coquille ne change pas mais mon intérieur devient un cœur dur? Ou suis-je comme un grain de café? Le grain change l’eau, il change la source de sa douleur. Lorsque l’eau devient chaude, il relâche sa fragrance et sa saveur. Si tu es comme le grain de café, tu deviens meilleur et tu changes la situation autour de toi lorsque les choses sont à leur pire.

Comment réagissez-vous face à l’adversité? Comme une carotte, un œuf ou un grain de café? En tout cas, chose certaine, vous ne regarderez plus jamais une tasse de café de la même façon.

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Conseil d'école

Compte rendu du 26 janvier 2015


SOS j'enseigne

10 articles déjà publiés dans l'En direct

Un élève du Centre 24-Juin récompensé!

Voici un lien concernant un concours auquel a participé Josué St-Roch, un élève de cuisine qui a gagné la 3^e place.

http://www.laterre.ca/actualites/alimentation/les-chefs-dans-les-pommes.php

Bravo Josué!

Félicitations à la fille d'Élaine Couture

C'est Océane Rajotte qui donne la première médaille d'or à l'Estrie aux Jeux du Québec qui se déroulent présentement à Drummondville. La Magogoise de 7 ans, la plus jeune athlète de la compétition, est montée sur la plus haute marche du podium en patinage artistique dans le volet des Olympiques spéciaux. Bravo Océane!

On avance l'heure ce weekend

Au printemps 2015, le changement d’heure au Québec se fait dans la nuit du 7 au 8 mars. Donc à 2 h du matin, le 8 mars, il nous faut avancer l’heure pour le retour à l’heure avancée de l’est.

Marco Patry - Prix Persévérance scolaire

Un élève du Centre 24-Juin récipiendaire du prix Persévérance au Gala Reconnaissance de la chambre de commerce de Sherbrooke.

Grâce à sa formation en Lancement d’une entreprise offerte par le Centre de formation professionnelle 24-Juin, Marco Patry est sur le point de réaliser un grand accomplissement. Marco a toujours eu du plaisir à apprendre malgré des difficultés académiques. Plus le niveau scolaire augmentait, plus le défi était grand!

Ingénieur dans le domaine manufacturier, Marco a constaté les possibilités qui s’offraient à lui. S’amorce alors un retour aux études en génie industriel. Nouveau défi : concilier famille, travail et études. Le mot persévérance n’a jamais autant pris son sens!

Trois enfants plus tard, Marco décide de développer un projet d’affaires. Avec la complicité de sa petite famille, et le support de ses enseignantes-coach du Centre 24-Juin, il met sur pied un parc d’hébertisme aérien en milieu urbain.

Comme le dit Marco : « Il ne faut jamais oublier qu’un éléphant, ça se mange bouchée par bouchée, pas d’un seul coup ! »